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常在看公視，覺得這項推廣的活動-『感恩心生活運動』，非常有意義
感恩心生活運動就是推行全民
「每天早晚兩次，每次遵照五個步驟，重複進行二十一天」，
讓正面思考變成一種生活習慣，遠離沮喪與憂鬱。
感恩五步驟分別是：
一、選擇一個讓你感恩的人事物。
二、描述你要感恩對方的具體內容。
三、將手放在心口，回想感恩帶來哪一種美好的感覺。
四、放鬆身體，想像美好的感覺充滿全身。
五、寫下具體內容。
一天兩次五步驟，透過感恩，讓生命更美好。
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