省思小語
摘自 阿姜查 『我們為何生於此』
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我是誰？
我為什麼在這裡？
問問自己，
我為什麼會出生？
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『為什麼我會出生呢？我能帶走什麼呢？』反覆這樣不斷問你自己。
如果你常常問你自己這些問題，你會變得很有智慧。
如果你不在這些事上反省，你將會無知依舊。
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心早已滿了
倒再多進去
也只會無用地溢了出來.....
如果他們的瓶子是空的
就會有地方去裝水
施者和受者兩方
便都獲益了
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我們人都不願痛苦，我們希求快樂，但事實上，快樂只是痛苦的一種
微細型態，而痛苦本身是一種較粗的型態。你可以將他們喻為一條蛇
：蛇的頭是『苦』，蛇的尾是『樂』。蛇的頭真的是危險的，因為他
有毒牙，如果你碰觸到牠，牠立刻會咬你一口；但是不要說是頭，即
使你只是去抓尾巴，牠同樣會轉過身來咬你，因為頭和尾都同屬於一
條蛇身上。同樣的道理，快樂和痛苦，高興和悲傷，都是從同一條
『蛇』生起---『慾望』。
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如果你希望事物都是恆常不變的
你是自找苦吃
不論何時
無常示現它的真面目
你都會失望
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成百或上千的人將他們的手放進洞裡
他們都會說
這洞太深了
卻沒有一位會說
他們的手臂太短了
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你不會在別的地方找到良善
你必須在你自己的內心找
如果你自己是好的
那麼無論你去哪裡
都會是好的
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Have a nice day！
兩隻老鼠和兩個小人的故事
很久以前有兩隻老鼠和兩個小人住在一個可以無限供應乳酪的迷宮裡，不過乳酪是藏在迷宮的某個角落裡，兩隻老鼠是憑直覺去尋找。
兩個小人則是憑分析跟推理去尋找，他們找了很久，終於找到一座看上去，可以吃不完的乳酪山，於是兩個小人就搬到山下住。
日復一日，過得很快樂。
......直到某一天，乳酪山不見了.......
兩隻老鼠決定立刻去找下一座乳酪山，但兩個小人卻被「乳酪山的消失」震撼住了。
他們不斷問自己以及互相討論，「誰搬走了我的乳酪？」
日子在困惑中一天天過去，其中一個小人願意接受這個事實，去找下一座乳酪山。
可是另一個小人不願意，還是坐在原地，希望「搬走乳酪的人」能還給他。
出去找乳酪的小人，在路途中，因為幾度的不確定「能否找到乳酪山」而動搖。
但是他卻發現，「當一個人擺脫了自己的恐懼，就會感到無比的暢快跟舒適」。
雖然那時他還沒找到乳酪，但是他不再為過去曾經擁有又失去乳酪山而痛苦。
最後他終於找到乳酪山，也看見那兩隻老鼠。
是誰搬走我的乳酪！是誰？是自己？為什麼？害怕改變？
你明明喜歡一個人，卻沒有表白的勇氣。
你明明很想向你的上司爭取那個職位，卻有一籮筐的質疑和顧慮。
你明明想告訴那個討厭的傢伙別再煩你，卻從來不敢如此痛快淋漓。
你明明愛吃漢堡，卻老是點了薯條，因為你總擔心別人的反應。
別人的反應都只是你的虛擬而已，你真正在應付的不是別人，而是你那顆混亂不安的心。
一如站在一面鏡子前，不管是正對或背對，呈現的只是個人的鏡像。
你面對或逃避的，終究是自己。
當你覺得全世界都對不起你，別人看見的就是刺蝟般的你。
當你覺得天使們都停在你的肩膀上，別人看見的就是萬丈光芒的你。
當你沮喪低落能量低迷，別人看見的就是不值得託付的你。
當你覺得自在昂揚充滿自信，別人看見就是值得相信的你。
名專欄作家哈里斯（Sydney J.Harries）和朋友在報攤上買報紙。
那朋友很有禮貌的向報販說了聲謝謝，但報販卻冷口冷臉不發一言。
他們繼續前行時，哈里斯問道：「這傢伙態度很差，是不是？」
朋友說；「他每天晚上都是這樣的」
哈里斯問：「那麼你為什麼還對他那麼客氣？」
朋友說道：「為什麼我要讓他決定我的行為？」
一個成熟的人握住自己快樂鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。
每人心中都有把「快樂的鑰匙」，但我們常在不知不覺中，把它交給別人掌管。
一位女士抱怨道：「我很不快樂，因為先生常出差不在家」他把快樂的鑰匙放在先生的手裡。
一位媽媽說：「我的孩子不聽話，我很生氣」他把鑰匙交在孩子手中。
這些人都做了相同的決定，就是讓別人來控制他的心情。
當我們容許別人來掌控我們的情緒時，我們變覺得自己是受害者，對現況無能為力，抱怨與憤怒成為我們唯一的選擇。
我們開始怪罪他人，並且傳達一個訊息：「我這樣痛苦都是你造成的，你要為我的痛苦負責。」
此時我們就把一重大的責任，推給周遭的人，即要求他們使我們快樂。
我們似乎承認自己無法掌控自己，只能可憐的任人擺佈，這樣的人，使人不喜歡接近，望而生畏。
一個成熟的人握住自己快樂的鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福。
帶給別人。他的情緒穩定，為自己負責，和他在一起是種享受，不是壓力。
你的鑰匙在哪裡？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧！！
有些事 現在的你如果想不通 就別想了吧
有些人 現在的你如果無法面對 就別面對了吧
有些困擾 現在的你如果不能處理 就別處理了吧
有些情緒 現在的你如果不知如何分析 就別分析了吧
不想不理不是逃避 而是暫時讓自己從煩惱裡抽離
若再繼續糾纏下去恐怕只是讓自己更深陷於一團亂局
再說，現在的你沒有辦法處理，不代表以後的你也如此無能為力
所以，你乾脆把那些事那些人那些困擾和情緒暫時打包裝箱
等到你有能力去解決的時候再從容優雅地處理
畢竟時間的手不但會把你撫慰得更柔軟更有智慧
也會在不知不覺之間把你曾經打包的東西悄悄鬆綁
公主的月亮
一個生病的小公主提出一個難題，她嬌憨的告訴疼她的國王，如果她能擁有月亮，病就會好。
愛女心切的國王立刻召集國中的聰明智士，要他們想辦法拿月亮，但無論是總理大臣、宮廷魔法師或宮廷數學家，沒有一個人能達成任務。
縱使他們每個人在過去都完成許多超困難的任務，但要拿月亮，誰都不行。
而且他們分別對拿月亮的困難有不同的說詞：
總理大臣說：它遠在三萬五千哩外，比公主的房間還大，而且是由熔化的銅做的；
魔法師說：它有十五萬哩遠，用綠起司做的，而且整整是皇宮的兩倍大；
數學家說：月亮遠在卅萬哩外，又圓又平像個錢幣，有半個王國大， 還被黏在天上，不可能有人能拿下它。
國王面對這些「不可能」，心頭又煩又氣，只好叫宮廷小丑來給他彈琴解悶。
小丑問明了一切後，得了一個結論：如果這些有學問的人說得都對，那麼月亮的大小一定和每個人想的一樣大、一樣遠。
所以當務之急是要弄清楚小公主心目中的月亮有多大、有多遠。
國王一聽，茅塞頓開。小丑立時到公主房裡探望公主，並順口問公主 ，月亮有多大？
「大概比我姆指的指甲小一點吧！」公主說，因為她只要把姆指的指甲對著月亮就可以把它遮住了。
那麼有多遠呢？
「不會比窗外的那棵大樹高！」公主所以這麼認為，因為有時候它會卡在樹梢間。
用什麼做的呢？
「當然是金子！」公主斬釘截鐵的回答。
比姆指指甲還要小、比樹還要矮，用金子做的月亮當然容易拿啦！小丑立時找金匠打了個小月亮、穿上金鍊子，給公主當項鍊，公主好高興，第二天病就好了。
但是國王仍舊很擔心。到了晚上，真月亮還是會掛在天上，公主如果看到了，謊言不就揭穿了嗎？
於是他又召集了那班「聰明人」，向他們徵詢解決問題的方法，怎麼樣可以不讓公主看見真月亮呢？
有人說要公主戴墨鏡，有人說把皇宮花園用黑絨布罩起來，有人說天黑之後就不住的放煙火，以遮蔽月亮的光華......，當然，沒一個主意可用。
怎麼辦？心急的國王深恐小公主一看見真月亮就會再生病，卻又想不出方法解決，只好再找小丑來為他彈琴。
小丑知道了那些聰明大臣的想法後，告訴國王，那些人無所不知，如果他們不知道怎麼藏月亮，就表示月亮一定藏不住。
這種說詞，只能讓國王更沮喪。眼看著月亮已經升起來了，他看著就要照進公主房間的月亮，大叫：「誰能解釋，為什麼月亮可以同時出現在空中，又戴在公主的脖子上？」這個難題誰能解？
小丑倒是靈機一動，他提醒國王，大家都想不到如何拿到月亮的方法時，誰解決了這個難題呢？
是小公主本人，她比誰都聰明。現在，又有難題出現了，不問她，還問誰？
於是在國王來不及阻止的當兒，他就到了公主的房間，問公主這個問題。
沒想到公主聽了哈哈大笑，說他笨，因為這個問題太簡單了，就像她的牙齒掉了會長新牙，花園的花被剪下來了仍會再開一樣，月亮當然也會再長呀！
哈！困擾了所有聰明人的問題，對小公主原來根本不是問題呀！
很可愛的一個故事吧！可能你會覺得它只不過是個哄小孩的故事，但我卻覺得它在可愛中提醒了我們每個人幾乎都會犯的一個錯誤：
我們總是會自以為是的以自己觀點去體會別人的意思。
當小公主提出要月亮時 ，每個人心中想到的月亮全是「自己心中」的月亮，沒有人想到小公主心中的月亮是個什麼樣。之後，就以自己的想法否決了公主的想望，殊不知公主心中自有她對月亮的定義呢！
當然囉！兩個月亮的問題也是足智多謀的國王自己想當然爾以為一定會出現，每個大臣也都以自己的思考模式、想法解決這一難題，殊不知公主自有一套定論，這個問題才不存在呢！
成人世界中的我們何嘗不是如此，我們總是主觀的去看待別人的問題，主觀的試圖為別人解決困難，殊不知在別人心中，我們所謂的問題根本不像我們以為的那樣，甚至根本不存在，我們只是庸人自擾而已。
在一般人際關係中，因為主觀的揣測別人意思而會錯意、表錯情、無事生非的例子，更是不勝枚舉，這個可愛的故事可以給我們深刻的提醒吧！
當然，故事中的小丑實在是冷靜、具透視力、大有智慧高EQ的一個人哪！不是嗎？
下次，真碰上有人向你要月亮，先別慌，問問他想要的是個什麼月亮 ，說不定你也可以幫他摘一個呢！
Proactive Behavior
一名署名約翰衛斯理的人寫了這樣一個故事。
一對夫婦在婚後十一年生了一個男孩，夫妻恩愛，男孩自然是二人的寶。
男孩兩歲的某一天，丈夫在出門上班之際，看到桌上有一藥瓶打開了，不過因為趕時間，他只揚聲妻子把藥瓶收好，然後就關上門上班去。
妻子在廚房忙得團團轉，就忘了丈夫的叮囑。
男孩拿藥瓶，覺得好奇、又被藥水的顏色所吸引，於是一飲而盡。
藥水成份厲害，即使成人服用也只能用少量。
男孩OD（Overdose服藥過量），被送到醫院後，返魂乏術。
妻子被事實嚇呆了，不知如何面對丈夫。
緊張的父親趕到醫院，得知噩耗非常傷心，
看兒子的屍體，望了妻子一眼，然後說了四個字。
作者叫讀者猜，這丈夫說了四個甚麼字？ (英文)
答案是：「I love you, darling!」
作者說：這反應是 Proactive 的（即反過來控制局面，而不被局面控制）。
作者亦盛讚這丈夫是人類關係的天才，因為兒子的死已成事實，再吵再罵也不會改變事實，只惹來更多的傷心，而且不只自己失去兒子，妻子也失去兒子。
這故事，主旨是彰顯人類選擇的自我層次，同一件不幸事你可以怨天尤人，痛罵社會，甚至自責無窮，但事情卻不因這些而改變，這一切只改變了你和日後的生活，負著疤痕的活下去。反之，放下怨恨和懼怕，放下過去，勇敢的活下去，事情的境況原來並不如想像中壞，這就是作者所說的Proactive Behavior，也就是我們所說的由人轉境，而不是被外界事物牽走。
很簡短的故事，但是，有多少人能做到呢？
當我看到那句 "I LOVE YOU,DARLING!" 的時候，心中感概萬千，
多麼簡單的一句話，但要有多久的修練，多大的包容，多深的人生智慧，
才能在那種時刻說出如此令人動容的一句話，
每個人都有不想讓人所知的不幸事，自己選擇了什麼方式去面對，
又怎麼去面對未來以及週邊的人事物，
與你分享我的感想，也祝福朋友你永遠順心喜樂!
1.遇到你真的愛的人時 要努力爭取和他相伴一生的機會！
因為當他離去時.一切都來不及了....
2.遇到可相信的朋友時 要好好和他相處下去
因為在人的一生中.可遇到知己真的不易
3.遇到人生中的貴人時 要記得好好感激
因為他是你人生的轉折點
4.遇到曾經愛過的人時 記得微笑向他感激
因為他是讓你更懂愛的人
5.遇到曾經恨過的人時 要微笑向他打招呼
因為他讓你更加堅強
6.遇到曾經背叛你的人時 要跟他好好聊一聊
因為若不是他今天你不會懂這世界
7.遇到曾經偷偷喜歡的人時 要祝他幸福唷!
因為你喜歡他時，不是希望他幸福快樂嗎？
8.遇到匆匆離開你人生的人時 要謝謝他走過你的人生
因為他是你精采回憶的一部分
9.遇到曾經和你有誤會的人時 要趁現在解清誤會
因為你可能只有這一次機會解釋清楚
10.遇到現在和相伴一生的人 要百分百感謝他愛你
因為你們現在都得到幸福和真愛
逃避不一定躲的過；面對不一定最難受；孤單一定不快樂；
得到不一定能長久；失去不一定不再有；轉身不一定最軟弱。
別急著說別無選擇；別以為世上只有對與錯；
許多事情的答案都不是只有一個。
所以，我們永遠有路可以走；
你能找個理由難過，也一定能找到快樂；
懂得放心的人找到輕鬆；懂得遺忘的人找到自由；
懂得關懷的人找到朋友。
天冷不是冷；心寒才是冷。
一顆流星劃過天際，你錯過了許願；
一朵浪花濺起在岩石，你錯過了祝福；
一個故事只講了一遍，你錯過了聆聽；
一段人生只走過一回，你又錯過了什麼？
錯過春天一場綿綿細雨，錯過夏天一個最耀眼的朝陽，錯過秋季第一片枯萎的落葉，錯過今冬唯一的一場小雪；
錯過花園水池裡難得一見的小魚，錯過天空中擠作一團的雲彩；
錯過一次溫馨的關切，錯過一個動人的眼神；
一場誤會錯過一場美麗的友誼，一次猶豫錯過一段真摯的情感！
我們一生錯過許許多多的事情，無法彌補，沒有人願意錯過。
可是生命，生命太短促，為了許許多多不能錯過的事，我們選擇了一些錯過。
錯過是無奈的，它包含了太多太多的遺憾，並且我們所錯過的畢竟比得到的要多的多。
然而我們不必為錯過的而嘆息，想想你沒有錯過的：
錯過漂亮，你擁有健康；
錯過健康，你擁有智慧；錯過智慧，你擁有善良；
錯過財富，你擁有安逸；錯過安逸，你擁有自由
；錯過自由，你擁有尊嚴……珍惜已擁有的一切，即使錯過的再多，心亦無悔！
這世上有無數星星，無數浪花，無數故事，無數人生，我們錯過的不只一個；
這世上有無數的星星，無數的浪花，無數的故事，無數的人生……然而我們所錯過的不會是每一個。
